Cremige Protein-Flocken

Dieses selbstkreirte Rezept kann ich euch einfach nicht vorenthalten!

Das nachfolgende Rezept ist eigentlich nur durch Zufall entstanden, aber ich liebe es so sehr, dass es bei mir im Moment ständig auf dem Speiseplan steht 🙂

Als Frühstück oder in kleinerer Portion als Nachtisch ist es einfach perfekt!

Ihr braucht für die Frühstücksportion:

100 g Balance Haferkleie Flocken (von Kölln)
30 g Protein Pulver Vanille oder Cookies&Cream
100-200 ml Mandelmilch ungesüßt
1 Banane
1 groooooßer EL Erdnussmus (Werte berechnet mit 25 g)
10 g Mandeln (entsprechen ca. 10 Stk.)

Werte: 799 kcal |  65g Kohlenhydrate  |  29 g Fette  |  56g Proteine

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Die Balance Flocken, das Protein Pulver und die Mandelmilch verrühren. Am Besten so viel Milch verwenden wie gewünscht. Ich mag es am liebsten, wenn das ganze eine dicke Pampe wird und nicht so flüssig ist 🙂

Anschließend das ganze in die Mikrowelle bis es schön warm ist. Danach die Banane und die Mandeln hinzugeben und einen groooooooßen EL Erdnussmus darüber geben! Die Kombination ist einfach ein Traum! Probiert es aus und markiert mich gerne bei Instagram (Lizzi1402). Wem das zu viele Kalorien sind, der verkleinert die Portion einfach ;-).

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